Studio Psicologico Turchetta Monterotondo (RM)

Persone altamente sensibili Non sono persone diverse, sono solo persone che processano più profondamente le informazioni che ricevono. • Le HSP (“highly sensitive people”) assorbono molte cose e segnali di cui gli altri difficilmente si accorgono. Per questa ragione si sentono facilmente stimolati, sia positivamente che negativamente. In genere tendono a pensare che sia così anche per gli altri, anche quando non è il caso. • La maggior parte delle HSP è particolarmente fantasiosa e creativa e ha un forte intuito. • Una delle caratteristiche più di spicco delle HSP è la tendenza a voler aiutare il prossimo e fare del bene. • Le prospettive che vedono gli HSP nei confronti delle persone secondo loro con bisogno di aiuto sono grandi e tante. Per questa ragione gli HSP possono sembrare impiccioni, visto che possono tendere a offrire il loro aiuto anche quando non è richiesto. • Le HSP si possono innamorare con molta facilità. • Le HSP ci mettono poco a cogliere i legami tramite

Gli  ormoni della felicità  sono fondamentali per vivere bene.  La felicità infatti non nasce dal cuore o dalla testa, ma da processi biochimici legati ai neurotrasmettitori presenti nel cervello, che sono essenziali per il benessere. La serotonina è la più ‘famosa’ di tutti, ma ci sono anche gli estrogeni, la dopamina e l’ossitocina. Tutti sono collegati ai recettori che si trovano sulla superficie del cervello e regolano quindi il dolore, la gioia e gli stati d’animo. Attraverso gli ormoni della felicità si può intervenire su diversi fronti: sul peso, sull’umore, sul sesso, sui disturbi pre-mestruali, sugli sbalzi d’umore adolescenziali. Gli ormoni sono infatti fondamentali in ogni fase dell’esistenza. E’ vero che si può avere la naturale tendenza ad essere malinconici o pieni di entusiasmo, indipendentemente dal livello e dalla quantità degli ormoni. Ma lo è anche che si possono compiere scelte di vita e azioni quotidiane che influenzano la sensazione di benessere

Gli agenti speciali della positività Serotonina.  Ogni volta che ti senti sicura di te e perfettamente a tuo agio, attivi questo neurotrasmettitore. Ossitocina.  Quando crei un forte legame con qualcuno, o provi un senso di fiducia e lealtà, entra in azione questo ormone infondendoti un diffuso benessere. Gaba.  È la sigla di acido gamma-amino-butirrico, un aminoacido che ha un effetto inibitorio del sistema nervoso centrale: ti infonde una profonda calma (come un ansiolitico naturale). Endorfine.  Queste sostanze neurochimiche sono potenti antidolorifici prodotti dal tuo cervello. L'euforia che provi dopo una sessione di running è un loro regalo. Dopamina . Nota come la molecola del piacere, è il neurotrasmettitore responsabile del senso di gratificazione: i suoi livelli si innalzano se sperimenti qualcosa di nuovo o sorprendente. Adrenalina.   È un ormone che viene rilasciato in risposta a emozioni forti, come la paura. Una scarica di adrenalina ti fa sentire viva e

Cos ’è  un abbraccio Abbracciare qualcuno è un gesto d’affetto. Spesso l’abbraccio è un mezzo per metterci in contatto l’uno all’altro, un modo per entrare, in modo celere, nel mondo della persona che abbracciamo. Abbraccio come mezzo per innoltrarci fisicamente e mentalmente con colei o colui che tocchiamo. L’abbraccio consiste nello stringere le proprie braccia attorno al corpo di un’altra persona, ma nel contempo, questo semplice gesto è un’espressione di molte emozioni e sensazioni. Abbraccio come affetto, amore, sicurezza, tristezza, ansia, paura… le sfumature sono mille, la gamma è molto vasta. 5 Effetti Benefici dell’Abbraccio Esistono molteplici evidenze scientifiche le quali attestano gli effetti benefici provocati da un abbraccio, vediamone insieme alcuni: Un abbraccio aumenta il livello di ossitocina, l’ormone della felicità, comportando anche un abbassamento della pressione sanguigna Quando abbraccio una persona, nel suo sangue aumento la stimolazione

  I BENEFICI DELLE EMOZIONI POSITIVE Viviamo emozioni, ogni giorno, alcune consapevolmente altre inconsapevolmente, dalla nascita fino alla vecchiaia. Le emozioni che proviamo sono influenzate dalle caratteristiche di personalità, dall’ambiente in cui si è inseriti, dalle persone che si incontrano e dalle situazioni che si affrontano.  Uno stato emotivo è generalmente costituito da: una condizione affettiva di base, di attrazione o repulsione nei confronti di una specifica situazione; un’attivazione fisica e psichica dell’organismo; un’elaborazione cognitiva dell’informazione; una disposizione all’espressività. Le emozioni contribuiscono a formare la memoria implicita, quella forma di memoria a cui non possiamo accedere consapevolmente e non evocabile con i ricordi, ma con sensazioni, emozioni o stati d’animo.  La memoria implicita è quella più direttamente emozionale . Essa è gestita dall’amigdala e dalle aree ad essa collegate (l’ipotalamo, il tronco-encef

Ecco l’emozione che protegge contro la depressione e persino contro il morbo di Alzheimer. Un nuovo studio scopre che le  emozioni che proteggono mente e corpo sono quelle positive , in particolare le sensazioni di stupore, abbassano i livelli delle citochine infiammatorie. La ricerca suggerisce che le emozioni come quella del sentimento positivo dato dal godere della bellezza della natura o perdersi in un dipinto o in una sinfonia può aiutare a proteggere il corpo contro le malattie cardiache, l’artrite,  la depressione , e anche la  malattia di Alzheimer . Il Dottor Dacher Keltner, uno degli autori dello studio, ha detto: “Lo stupore, la meraviglia e la bellezza promuovono dei livelli elevati di citochine sane. Tutto ciò suggerisce che le cose che si fanno per vivere queste emozioni – una passeggiata nella natura, perdersi nella musica, contemplare l’arte – ha un’influenza diretta sulla salute e la speranza di vita. Sono tutte emozioni che proteggono la nostra salute.” Emo

Cerchiamo di farci un po’ di chiarezza…cominciamo dall’inizio.   Dolori  in alcuni punti specifici del corpo,  stanchezza, affaticabilità, difficoltá a riposare bene, mal di testa ricorrenti, ipersensibilità agli stimoli dolorosi, disturbi gastro-intestinali.  Questi sono solo alcuni dei sintomi caratteristici di una malattia che si chiama  FIBROMIALGIA. Tra gli altri sintomi, che si manifestano anche non contemporaneamente, possono comparire Tachicardia Acufeni Alterazioni dell'equilibrio (sbandamenti, vertigini) Dismenorrea Disturbi della sensibilità (formicolio o torpore) Ansia e depressione Rigidità generalizzata o localizzata Crampi Difficoltà a concentrarsi, "testa confusa" Sensibilità chimica multipla, allergie La fibromialgia è una malattia piuttosto diffusa, specialmente nella popolazione femminile. In Italia colpisce circa 1,5 - 2 milioni di persone. Cos'è e quali sono le cause? È una malattia reumatica che colpisce i mus