Studio Psicologico Turchetta. Approccio Integrato Monterotondo (RM)

La paura di star male: quando il corpo spaventa e la mente resta in allerta A cura della Dottoressa Veronica Turchetta La paura di star male è un’esperienza molto più diffusa di quanto si pensi. Non riguarda solo chi ha avuto problemi di salute importanti, ma può coinvolgere anche persone apparentemente sane, giovani, attive, perfettamente inserite nella vita quotidiana. A volte nasce dopo un sintomo reale, altre dopo un periodo di forte stress, un lutto, una malattia vissuta in famiglia, un attacco di panico, o semplicemente dopo una fase in cui il corpo ha iniziato a “farsi sentire” di più. Quando compare questa paura, ciò che spesso accade è un progressivo cambiamento del modo in cui si vive il proprio corpo: ogni segnale viene osservato, interpretato, monitorato. Un battito più forte, un capogiro, una tensione muscolare, una fitta, un senso di stanchezza, un piccolo fastidio allo stomaco o al petto possono trasformarsi, nella mente, in un possibile segnale di pericolo. E da lì si e...

 Le emozioni influenzano la vita quotidiana molto più di quanto spesso immaginiamo. Non sono solo “reazioni momentanee”, ma veri e propri processi psicologici e biologici che orientano pensieri, decisioni, comportamento e relazioni. 1. Influenzano le decisioni 🧠 Ogni scelta, anche quelle che crediamo razionali, è filtrata dalle emozioni. La paura può portarci a evitare rischi. L’entusiasmo può spingerci ad accettare nuove opportunità. La rabbia può portare a decisioni impulsive. Le emozioni funzionano come una bussola interna che segnala cosa per noi è importante o minaccioso. 2. Modellano i pensieri Le emozioni cambiano il modo in cui interpretiamo la realtà. Quando siamo sereni, tendiamo a vedere più possibilità e soluzioni. Quando siamo ansiosi o tristi, il cervello si concentra di più sui problemi e sui rischi. In psicologia questo è chiamato congruenza emotiva del pensiero: lo stato emotivo influenza ciò che notiamo e ricordiamo. 3. Influenzano il comportamento Le emozioni de...

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 Non sei solo! Se l’ansia ti accompagna ogni giorno, se senti il cuore accelerare senza motivo, la mente che non si ferma mai o una costante sensazione di allarme, sappi una cosa importante: l’ansia si può imparare a gestire. L’ansia non è un difetto né una debolezza. È una risposta del tuo organismo che, quando diventa eccessiva, finisce per limitare la tua vita, le relazioni, il lavoro, il sonno. Con un percorso psicologico adeguato è possibile:  ✔ comprendere cosa alimenta l’ansia ✔ riconoscere i segnali del corpo ✔ ridurre i sintomi fisici e mentali ✔ ritrovare controllo, calma e sicurezza Il lavoro terapeutico non è “parlare e basta”: è un processo strutturato, basato su competenze cliniche, che ti aiuta a stare meglio davvero, passo dopo passo. Chiedere aiuto non significa essere fragili. Significa prendersi sul serio. Se senti che l’ansia sta prendendo troppo spazio nella tua vita, puoi iniziare a fare qualcosa per cambiarlo. Chiama il tel 3278259566 e fissa un appuntam...

Prima cosa fondamentale: non è così semplice dire che i femminicidi “sono aumentati” in senso assoluto.  Quello che è sicuramente aumentato è: la visibilità, la consapevolezza, la capacità di riconoscere e nominare il fenomeno Detto questo, veniamo al punto vero: perché oggi sembra (e in parte è) più frequente? 1. Oggi la violenza emerge, prima restava chiusa in casa In passato: le donne denunciavano molto meno, la violenza domestica era considerata “faccenda privata”, molti omicidi venivano raccontati come delitti passionali, raptus, gelosia feroce. Oggi: la donna parla di più, chiede separazione, autonomia, limiti. E tutto questo rompe equilibri di potere che prima restavano intatti La violenza non nasce oggi. Oggi non viene più nascosta. 2. La radice non è l’amore, è il controllo. Il femminicidio non è un’esplosione improvvisa, ma quasi sempre l’ultimo atto di: possesso dipendenza affettiva patologica, incapacità di tollerare l’abbandono,, identità maschili fragili che crollano ...

  Una riflessione sulla gestione delle emozioni... nasce spesso da un punto fragile: quel momento in cui ci accorgiamo che ciò che proviamo può guidarci… o travolgerci. Imparare a gestire le proprie emozioni non significa reprimerle o fingere che non esistano, ma concedersi il diritto di sentirle senza esserne dominati. È un atto di cura verso se stessi, un modo per restare presenti anche quando dentro c’è tempesta. Le emozioni sono messaggeri preziosi: raccontano cosa ci ferisce, cosa ci nutre, cosa ci manca. Ma ascoltarle richiede coraggio, perché a volte portano verità scomode. La gestione emotiva è proprio questo: la capacità di accogliere ciò che proviamo, dargli un nome, comprenderne l’origine e scegliere come rispondere, invece di reagire d’impulso. È un processo lento, fatto di tentativi, ricadute e piccoli progressi che spesso nessuno vede, ma che cambiano profondamente il modo in cui viviamo. Quando impariamo a stare con le nostre emozioni, smettiamo di sentirci in balia ...