Studio Psicologico Turchetta. Approccio Integrato Monterotondo (RM)

Le emozioni: una bussola per il nostro benessere Le emozioni fanno parte della nostra vita, ogni giorno. Ci accompagnano nelle scelte, nelle relazioni, nel lavoro e nel modo in cui affrontiamo le difficoltà. Eppure, molto spesso, siamo abituati a ignorarle, a minimizzarle o a pensare che alcune emozioni siano “sbagliate”.  In realtà, ogni emozione ha una funzione. Non arriva per metterci in difficoltà, ma per comunicarci qualcosa di importante su ciò che stiamo vivendo e sui nostri bisogni. Le emozioni non riguardano solo la mente Quando proviamo un'emozione, anche il corpo reagisce. Ansia, paura, rabbia o tristezza possono manifestarsi con tachicardia, respiro affannoso, tensione muscolare, mal di testa, disturbi gastrointestinali, insonnia o una sensazione di stanchezza continua. Questo non significa che il problema sia “solo psicologico”. Significa, invece, che mente e corpo sono profondamente collegati e si influenzano a vicenda. Il corpo spesso ci segnala ciò che stiamo vivend...

  🎗️ BONUS PSICONCOLOGIA – REGIONE LAZIO Una diagnosi oncologica non coinvolge solo il corpo, ma anche le emozioni.  Chiedere un sostegno psicologico significa prendersi cura di sé in un momento delicato della vita. La Regione Lazio mette a disposizione un Bonus Psiconcologia che consente di accedere a 16 colloqui di supporto psicologico gratuiti per i cittadini che possiedono i requisiti previsti dal bando.  Come posso aiutarti Sono Dott.ssa Veronica Turchetta, Psicologa Clinica con approccio integrato, esperta in Psiconcologia, Cure Palliative e Accompagnamento al Fine Vita. Ricevo: 📍 A Monterotondo (RM) 💻 Online 🏠 A domicilio Studio Psicologico Turchetta 📞 327 825 9566 

Oltre la Scrivania: Perché Consiglio i Mandala come Strumento di Mindfulness Operativa Nella mia pratica clinica incontro ogni giorno persone che descrivono lo stesso sintomo: una mente che "non si spegne mai". Il carico mentale, l'ansia da prestazione e l'iperconnessione lasciano poco spazio al silenzio interiore. Quando suggerisco di staccare la spina, la risposta è spesso: "Ci provo, ma se sto fermo i pensieri aumentano" . È qui che entra in gioco uno strumento terapeutico straordinario nella sua semplicità: colorare i mandala . Non si tratta di un semplice passatempo per bambini, ma di una vera e propria forma di mindfulness operativa che utilizzo e consiglio per supportare il benessere psicologico. L'effetto del "Cerchio" sulla mente frammentata La parola mandala deriva dal sanscrito e significa "cerchio". In psicologia, Carl Gustav Jung fu il primo a intuirne il potenziale terapeutico. Jung notò che il disegno geometrico conce...

Affrontare una malattia oncologica significa confrontarsi non solo con esami, terapie e cambiamenti fisici, ma anche con paura, incertezza, rabbia e momenti di profonda fragilità emotiva. Per questo, chiedere un sostegno psicologico non è un segno di debolezza, ma una forma di cura verso se stessi. Il Bonus Psiconcologia della Regione Lazio rappresenta un'opportunità concreta per pazienti oncologici e familiari che desiderano essere accompagnati professionalmente nell'elaborazione delle emozioni e delle difficoltà legate alla malattia. La misura prevede fino a 16 colloqui psicologici finanziati, per un valore massimo di 1.200 euro per persona, secondo i requisiti previsti. A volte non abbiamo bisogno che qualcuno ci dica “andrà tutto bene”. Abbiamo bisogno di uno spazio in cui poter dire “oggi non sto bene”, senza sentirci giudicati. E proprio da quello spazio può iniziare un nuovo modo di affrontare ciò che stiamo vivendo. Per info  Dottoressa Veronica Turchetta Tel 327 825 95...

Il silenzio delle città a Ferragosto: quando il vuoto intorno a noi fa rumore dentro  C’è un momento dell’estate in cui le città sembrano cambiare volto. Le strade si svuotano, i negozi abbassano le saracinesche, i parcheggi diventano improvvisamente facili da trovare. I rumori diminuiscono e anche il traffico, quello che durante l’anno sembra essere parte integrante della nostra quotidianità, quasi scompare. È la settimana di Ferragosto. Per molti è sinonimo di vacanza, mare, viaggi, famiglia e leggerezza. Ma non per tutti. Per chi rimane in città, quel silenzio può avere un significato molto diverso. Può essere piacevole, liberatorio, persino necessario. Oppure può diventare uno specchio nel quale ritrovarsi più facilmente faccia a faccia con i propri pensieri. Quando la città si svuota, ci accorgiamo di noi Durante l'anno siamo continuamente immersi in stimoli: lavoro, appuntamenti, persone, telefonate, impegni, rumori, notifiche. La nostra attenzione è costantemente impegnata. ...

Quando arrivano le ferie, arriva anche la stanchezza: perché ci sentiamo improvvisamente esausti e pieni di dolori? Aspettiamo le ferie per mesi. Contiamo i giorni, immaginiamo il riposo, il mare, i viaggi, il tempo finalmente libero. Poi, appena ci fermiamo, succede qualcosa di apparentemente paradossale: ci sentiamo stanchi, scarichi, doloranti, irritabili o addirittura indisposti. Il corpo sembra presentarci il conto proprio quando finalmente abbiamo la possibilità di riposare. Ma perché accade? La stanchezza che arriva quando finalmente ci fermiamo Durante i periodi di lavoro, soprattutto quando siamo sottoposti a ritmi intensi e prolungati, il nostro organismo può rimanere a lungo in una condizione di attivazione e allerta. Impegni, scadenze, responsabilità, problemi da risolvere e necessità quotidiane ci spingono a "funzionare" anche quando siamo già stanchi. In queste condizioni possiamo imparare, inconsapevolmente, a non ascoltare alcuni segnali del corpo. La stanchez...