Studio Psicologico Turchetta. Approccio Integrato Monterotondo (RM)

  L’autostima nelle donne: il diritto di riconoscere il proprio valore A cura della Dottoressa Veronica Turchetta L’autostima, per molte donne, non nasce semplicemente dal “piacersi” o dal sentirsi abbastanza. Nasce, più profondamente, dal modo in cui si è state guardate, ascoltate, accolte e riconosciute nel tempo. Spesso una donna cresce imparando, anche senza accorgersene, a misurarsi continuamente: con le aspettative degli altri, con i ruoli da sostenere, con l’idea di dover essere forte ma non troppo, sensibile ma non fragile, presente per tutti senza mai trascurare nulla. E così, lentamente, il proprio valore rischia di non essere più vissuto come qualcosa di interno e stabile, ma come qualcosa da dimostrare, meritare o confermare ogni giorno. Questo è uno dei punti più delicati dell’autostima femminile: molte donne non si sentono mai davvero “abbastanza” non perché manchi valore, ma perché per troppo tempo hanno imparato a cercarlo fuori da sé. L’autostima non è perfezione. ...

La paura di star male: quando il corpo spaventa e la mente resta in allerta A cura della Dottoressa Veronica Turchetta La paura di star male è un’esperienza molto più diffusa di quanto si pensi. Non riguarda solo chi ha avuto problemi di salute importanti, ma può coinvolgere anche persone apparentemente sane, giovani, attive, perfettamente inserite nella vita quotidiana. A volte nasce dopo un sintomo reale, altre dopo un periodo di forte stress, un lutto, una malattia vissuta in famiglia, un attacco di panico, o semplicemente dopo una fase in cui il corpo ha iniziato a “farsi sentire” di più. Quando compare questa paura, ciò che spesso accade è un progressivo cambiamento del modo in cui si vive il proprio corpo: ogni segnale viene osservato, interpretato, monitorato. Un battito più forte, un capogiro, una tensione muscolare, una fitta, un senso di stanchezza, un piccolo fastidio allo stomaco o al petto possono trasformarsi, nella mente, in un possibile segnale di pericolo. E da lì si e...

 Le emozioni influenzano la vita quotidiana molto più di quanto spesso immaginiamo. Non sono solo “reazioni momentanee”, ma veri e propri processi psicologici e biologici che orientano pensieri, decisioni, comportamento e relazioni. 1. Influenzano le decisioni 🧠 Ogni scelta, anche quelle che crediamo razionali, è filtrata dalle emozioni. La paura può portarci a evitare rischi. L’entusiasmo può spingerci ad accettare nuove opportunità. La rabbia può portare a decisioni impulsive. Le emozioni funzionano come una bussola interna che segnala cosa per noi è importante o minaccioso. 2. Modellano i pensieri Le emozioni cambiano il modo in cui interpretiamo la realtà. Quando siamo sereni, tendiamo a vedere più possibilità e soluzioni. Quando siamo ansiosi o tristi, il cervello si concentra di più sui problemi e sui rischi. In psicologia questo è chiamato congruenza emotiva del pensiero: lo stato emotivo influenza ciò che notiamo e ricordiamo. 3. Influenzano il comportamento Le emozioni de...

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