Studio Psicologico Turchetta. Approccio Integrato Monterotondo (RM)

Prenditi tempo per pensare perché questa è la vera forza dell’uomo. Prenditi tempo per leggere perché questa è la vera base della saggezza. Prenditi tempo per pregare perché questo è il maggior potere sulla terra. Prenditi tempo per amare ed essere amato perché questo è il cammino della felicità. Prenditi tempo per ridere perché il riso è la musica dell’anima. Prenditi tempo per dare perché il giorno è troppo corto per essere egoisti. (Pablo Neruda)

Perchè è così difficile dimagrire? Dimagrire è difficile perché è un problema in cui i tentativi di soluzione, in molti casi, diventano ciò che sostiene ed incrementa il problema stesso. Infatti se è vero che per dimagrire è necessario mettersi a dieta è altrettanto vero che, a volte, non riusciamo a dimagrire proprio a causa delle diete. Infatti se la dieta viene concepita (come lo è tradizionalmente) alla stregua di periodo di rinunzie e costrizioni alimentari, che obbligano la persona a sperimentare sensazioni di obiettiva sofferenza, quali quelle della fame e del sacrificio, risulta evidente che l’individuo non può reggerle per un tempo sufficientemente lungo o addirittura a vita: risulta ovvio che dopo un certo tempo la persona non riesca a reggere lo sforzo e finisca fatalmente a lasciarsi andare ad una fase di eccessi e abusi. A questo punto il fallimento della dieta induce uno stato di depressione e i vissuti depressivi rappresentano una delle cause più ricorrenti di...

"La follia consiste nel fare le stesse cose sempre nello stesso modo sperando che i risultati possano cambiare." Albert Einstein Una corretta alimentazione e un pò di attività fisica sono importanti, ma non sono sufficienti se non creiamo un atteggiamento mentale che instauri un rapporto positivo con il cibo, con il nostro corpo e con lo stare bene.  Possiamo imparare a far lavorare la nostra mente a nostro vantaggio, anzichè contro di noi, a renderci liberi dai mille condizionamenti nei confronti del cibo, ad associare il piacere ad uno stile di vita più sano ed equilibrato, a gestire lo stress in maniera più produttiva, ad amarci e accettarci così come siamo e decidere di essere in forma solo perchè ci va di farlo e non perchè ci sentiamo inadeguati.  Lo scopo della psicologia è quello di insegnarvi a individuare e superare le barriere nascoste che si frappongono fra voi e il successo. Vi aiuterà a capire cosa fare e come guidare voi stessi a farlo, nel contest...