PER POTENZIARE LA FIDUCIA IN SE STESSI
- Riconosci, elenca e comprendi le tue paure e preoccupazioni (scrivile);
- Evita situazioni inutili e persone negative (vampiri energetici o scaricatori di negatività);
- Trasforma i pensieri tossici automatici negativi in realistici o positivi;
- Gestisci le emozioni autodistruttive aiutandoti anche col giusto modo di pensare del punto precedente;
- Cura l’immagine di Te stesso (no alla sciatteria e alla trascuratezza, cura l’igiene, migliora l’aspetto, vestiti bene anche in casa, ecc.);
- Fai la giusta attività fisica;
- Aiuta, sii generoso e disponibile;
- Sorridi spesso;
- Parla lentamente e non troppo;
- Dì NO quando è necessario, se non ci riesci, chiediti come mai;
- Fai scelte in autonomia quando necessario, se non ci riesci, chiediti come mai;
- Fissa quasi quotidianamente piccoli obiettivi e successi facilmente raggiungibili, piccoli passi da fare (individua ed elenca quali possono essere, scrivili);
- Fidati di se stesso nonostante i normali errori, sono necessari, impara da essi;
- Smetti di inseguire la forza e l’eccellenza ma segui te stesso;
- Rischia un pochino anche a rischio di sbagliare o di fare figuracce;
- Non lamentarti MAI!!!
- Riconosci e coltiva il tuo sogno di vita;
- Sii sempre consapevole dei tuoi punti di forza;
- Non riferirti mai a te stesso in negativo, da solo e in presenza di altri e nemmeno per scherzare;
- Impedisci anche agli altri di farlo (quando possibile);
- Fai dei complimenti e impara anche a riceverli;
- Smetti di fare confronti o paragoni tra te e gli altri, siamo diversi;
- Quando cadi rialzati e riprova, non fare l’errore di credere di essere sprofondato in un burrone;
- Coltiva delle passioni, degli interessi, passatempi o hobbies;
- Fai una bella lista delle tue qualità;
- Abbi sempre fiducia in te stesso, negli altri e nell’Universo, quando meno te lo aspetti, la tua fiducia verrà ripagata
Commenti
Posta un commento