Studio Psicologico Turchetta Monterotondo (RM)

Un pessimista vede la difficoltà in ogni opportunità; un ottimista vede l'opportunità in ogni difficoltà. (Winston Churchill)

La felicità è come una farfalla che, una volta perseguita, è sempre oltre la nostra stretta, ma, se ci si siede tranquillamente, potrebbe svolazzarti intorno.  (N. Hawthorne)

Da oggi è possibile avere un colloquio, una consulenza per ascolto e supporto, con uno psicologo qualificato direttamente a casa propria. I servizi a domicilio sono particolarmente utili a chi ha difficoltà a spostarsi, necessità di riservatezza o poco tempo libero, e preferisce ricevere lo psicologo presso il proprio domicilio. Il contatto diretto a casa con lo psicologo può essere efficace nel  sostegno e nella riabilitazione psicologica. I servizi sono rivolti a singoli, coppie e famiglie. Le aree trattate comprendono i disturbi d’ansia, la depressione, i disturbi della sfera emotiva e affettiva, disturbi del comportamento ( ossessivo-compulsivi ), disturbi di personalità, disturbi dell’infanzia, disfunzioni sessuali. L’approccio è basato su moderne strategie di problem solving, dove i nodi strutturali del problemi vengono ricercati all’interno dell’esperienza che il paziente vive, con il fine di individuare una risoluzione rapida ed efficace attuabile nella quotidianità. Per pre

In ambito psicologico quindi lo psicologo utilizza, ai sensi dell'art. 1 della L. 56/89 strumenti conoscitivi (teorie, modelli, ecc.) e di intervento (colloquio psicologico, stimolazione psicologica, strumenti informativi, ecc.) per finalità sanitarie, ai sensi del D.M. 17/05/2002 di diagnosi, cura e riabilitazione. Lo psicologo fa diagnosi in ambito psicologico. Lo psicologo cura in ambito psicologico. Lo psicologo riabilita in ambito psicologico. La psicoterapia è una specializzazione comune con la medicina e non è assimilabile alla cura o alla terapia in ambito psicologico che invece è propria dello psicologo. Dire che lo psicologo può curare con la psicologia solo usando la psicoterapia è una contraddizione in termini. E' come dire che il medico può curare con la medicina solo usando la psicoterapia o la psichiatria o un'altra specializzazione medica! La specializzazione in psicoterapia non esclude lo psicologo dal rilasciare prestazioni sanitari di diagnos

Non sentirti migliore degli altri, non lo sei; non sentirti nemmeno inferiore agli altri, perché non lo sei. Tu sei tu e nessun altro sarà mai come te. Tu sei unico e solo l’umiltà ti renderà speciale. (Alessia S. Lorenzi da “Come il Canto del Mare”)

La felicità non si compra da un concessionario, ma si coltiva piuttosto come un giardino. Alcuni la inseguono, altri l'assaporano, ma ciascuno di noi vi aspira. Per aiutarti in questa ricerca, gli specialisti ti propongono cinque strade… 1 - Ritrovare la stima in se stessi 2 - Coltivare buone relazioni con gli altri 3 - Concedersi piccoli piaceri 4 - Riconciliarsi con  il proprio passato 5 - Sviluppare la creatività Le 5 chiavi della felicità Per alcuni la felicità è nelle cose semplici. Per altri la felicità è trovarsi tra le braccia della persona amata o visitare una galleria d'arte. A ciascuno il proprio tipo di felicità, a cui tutti hanno diritto! A volte è a portata di mano, spesso ci passa accanto. Disposizione della mente o dono del cielo? Non ha alcuna importanza! Ciò che conta è coltivarla. Per farlo, esistono diverse strade, ognuna delle quali si fonda su atteggiamenti e una pratica giornaliera. Quindi, prova a seguire i nostri consigli… 1 - Ritrovare la stima in se s

La rabbia è un sentimento che possiamo imparare e gestire: fa parte di uno tra i più importanti esami da superare nella scuola della vita. Negarla non impedisce la sua manifestazione, reprimerla conduce inevitabilmente a somatizzazioni, mentre esternarla provoca sensi di colpa. Allora come gestirla 'positivamente' e trasformarla in una forte ener gia? 10 metodi per apprendere a vivere la rabbia positivamente: 1) Consapevolezza: prendi coscienza delle cose che ti fanno normalmente arrabbiare (scoprirai che hanno tutte la medesima radice: la colpa): Per una settimana, al termine della tua giornata (o non appena hai un attimo di tempo) scrivi: "Oggi mi sono sentito arrabbiato quando…; perché …" Al termine della settimana rileggi quanto hai scritto: osserva le situazioni che ti hanno portato il sentimento della rabbia e sottolinea tutte quelle che sono simili. Chiediti: "Che cosa di solito mi fa sentire arrabbiato?" Chiediti: "Mi arrabbio maggiormente con m

COME CONTROLLARE LA RABBIA E L'AGGRESSIVITA' Una difficoltà nella gestione della rabbia può infatti causare problemi fisici e difficoltà a mantenere relazioni positive con gli altri. La terapia cognitivo-comportamentale ha ideato e validato scientificamente alcune tecniche per la gestione della rabbia. Lo stop del pensiero Grazie a questa tecnica il cliente impara a interrompere i pensieri che alimentano la rabbia. Lo "stop del pensiero" è utile solo quando il livello di attivazione è ancora basso. Il training di rilassamento Come visto in precedenza, la rabbia comprende una serie di risposte fisiologiche di attivazione dell'organismo. Il training di rilassamento ci permette di individuare e ridurre le tensioni muscolari, l'incremento del ritmo respiratorio e della pressione sanguigna associati alla rabbia. Il training assertivo e dialogo interno Nelle persone che si arrabbiano facilmente è probabile trovare una modalità di pensiero basata sul "dovere

PERCHE' CHIEDERE AIUTO PSICOLOGICO? "Perché …non possiamo dirigere il vento, ma possiamo imparare ad orientare le vele". Questa frase, che ricorda un detto marinaro, ci racconta come le circostanze della vita non possano essere controllate o eliminate. Tali eventi di per sé non incidono negativamente sulla crescita delle persone, ma ciò che è importante è il modo in cui vengono affrontati. A volte queste circostanze possono presentarsi come problemi caratterizzati da element i ben precisi oppure come situazioni di malessere generalizzato, situazioni critiche che si ripetono o che perdurano costantemente nel tempo. Su di esse si concentra la nostra attenzione in quanto costituiscono una limitazione alla nostra vita e allo sviluppo del nostro benessere. La situazione se, per troppo tempo, trascurata, rimossa o vissuta senza essere stata condivisa, può diventare insostenibile. Si vive nell'attesa di un cambiamento, un segnale che qualcosa si sta muovendo, intanto pas

QUANDO CONTATTARE UNO PSICOLOGO? Quando ci si sente confusi o ci si accorge che qualcosa fa rimandare o impedisce di prendere decisioni (siamo in mezzo alla nebbia senza direzione) e ci trasciniamo giorno dopo giorno con un tarlo in testa, fino a stare male, sentirsi inutili, inadeguati, insicuri, insoddisfatti e vorremmo essere ascoltati, aiutati perché tutto possa diventare più chiaro ai nostri occhi. Quando si ha la sensazione di essere sul “punto di non ritorno” (giunti  al capolinea). Tutto sembra privo di significato, gli ostacoli appaiono insormontabili, le risorse sembrano essersi disperse ed è sempre più marcata la tendenza ad isolarsi. Quando si sente che è difficile gestire certe emozioni, ad esempio: una forte ansia che blocca ogni azione e ci fa sentire “impantanati” (abbiamo un nodo in gola e non riusciamo a scioglierlo); una rabbia o aggressività che non si riesce a dominare e viene fuori anche con le persone che non centrano nulla (siamo un leone in gabbia);

Non esiste il giorno perfetto...   esistono attimi dove basta un semplice gesto, per  renderlo indimenticabile.

"La nostra felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarci sempre dopo ogni caduta",  Confucio.  Si fornisce serio servizio di Consulenza ed Aiuto Psicologico per  ogni difficoltà del vivere quotidiano.  In poco tempo si può ritrovare il benessere psicologico e la serenità, ad un costo  decisamente contenuto.  Disponibile a studio e a distanza (tramite conversazione telefonica o scambio mail).  Se hai dubbi, sei perplesso, in difficoltà, ed hai bisogno di un consiglio o solo di essere ascoltato, non aspettare ancora, intervieni e risolvi