Sintomi fisici dell’ansia. Ecco i più comuni..

 

Sintomi fisici dell’ansia

• Palpitazioni: quando siamo ansiosi, il nostro corpo può reagire con un aumento del battito cardiaco. Le palpitazioni possono essere percepite come un battito accelerato, irregolare o più intenso del solito. Questa sensazione può essere spaventosa e contribuire a un senso generale di ansia.
• Respiro affannato: l’ansia può influire sul nostro modo di respirare, causando una respirazione rapida e superficiale. Questo tipo di respiro affannato può farci sentire come se non stessimo ricevendo abbastanza aria, creando una sensazione di malessere fisico.
• Tensione muscolare: l’ansia cronica può portare a una tensione muscolare persistente, specialmente nelle regioni del collo, delle spalle e della schiena. Questa tensione costante può causare rigidità muscolare, dolore e disagio.
• Sensazioni di oppressione al petto: molti individui ansiosi possono sperimentare sensazioni di oppressione o costrizione al petto. Questo sintomo può essere confuso con un problema cardiaco e può aumentare l’ansia stessa.
• Disturbi gastrointestinali: l’ansia può influire sul sistema digestivo, causando sintomi come mal di stomaco, nausea, sensazione di pesantezza, crampi o diarrea. Questi disturbi gastrointestinali sono spesso collegati alle reazioni del corpo allo stress.
• Sudorazione eccessiva: l’ansia può innescare una risposta di attivazione del sistema nervoso autonomo, che può portare a una sudorazione eccessiva. Questo sintomo può essere particolarmente evidente nelle mani, nelle ascelle o nel viso.
• Tremori: l’ansia può causare tremori o scuotimenti delle mani o di altre parti del corpo. Questi tremori possono essere lievi o più intensi e possono essere avvertiti come fastidiosi o imbarazzanti.
• Sensazioni di stanchezza o debolezza: l’ansia costante può causare un senso generale di stanchezza o debolezza. Ci si può sentire esausti anche senza sforzi fisici intensi, poiché l’ansia può consumare molta energia.
• Disturbi del sonno: l’ansia può influire negativamente sulla qualità del sonno. Le persone ansiose possono avere difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi frequentemente durante la notte o avere un sonno non riposante. Questi disturbi del sonno possono peggiorare ulteriormente l’ansia stessa.
• Mal di testa e tensione: l’ansia può contribuire all’insorgenza di mal di testa e tensione muscolare nella zona della testa e del collo. Questi sintomi possono essere cronici o episodici e possono causare disagio fisico.