L’instabilità emotiva è un tratto di personalità caratterizzato dalla variazione frequente di sentimenti e stati d’animo in modo altalenante e per cause insignificanti.
L’instabile vive un giorno come se fosse la persona più soddisfatta e appagata del mondo ed un giorno come se fosse infelice e solo.
Un soggetto con instabilità emotiva ha enormi difficoltà ad intraprendere unarelazione stabile, non riesce a conservare gli affetti impedendo così che gli altri si leghino a lui.
Non bisogna confondere l’instabilità emotiva con il disturbo bipolare, anche se in taluni casi i sintomi sembrano simili, in realtà l’instabile è rieducabile grazie al recupero della propria autostima e della capacità di riuscire a tollerare gli errori e le frustrazioni.
Uno delgi elementi scatenanti tale stato è la ricerca costante di un idealeperdendo di vista gli obiettivi concreti che aiutano a diventare persone serene.
Il modo migliore per riuscire a superare l’instabilità emotiva è seguire alcuni piccoli accorgimenti:
- riconquistare l’entusiamo per le piccole cose di tutti i giorni
- superare le insicurezze
- recuperare l’autostima credendo di più nelle proprie capacità
- recuperare le risorse adattive nei confronti delle situazioni ansiogene
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