RAGGIUNGERE UN EQUILIBRIO EMOTIVO
Per un sano equilibrio e un'armonia che ci accompagni nella realizzazione di aspirazioni e desideri da cui scaturisce quella bella sensazione di serenità e appagamento, occorre che dentro di noi sia ben presente due visioni della vita, complementari ma opposte.
Occorre solidità, quella capacità di coltivare il proprio "giardino" e da cui trarre speranza, fiducia e sicurezza.
Ma occorre anche flessibilità, quella abilità di piegarsi senza spezzarsi, capacità adattiva ed elasticità mentale. E' fondamentale per sapersi adattare alle diverse situazioni che s'incontrano nel proprio cammino, evitare rigidi schemi mentali perché un atteggiamento rigido non ci permette di raccogliere il nuovo.
Pur non perdendo di vista alcuni punti di riferimento, uno stile di vita in cui sia presente il valore della flessibilità è fonte di benessere psicofisico.
Sai, la buona abitudine più importante di tutte è l'abitudine di cambiare abitudine! Non è un giro di parole..
Se la crescita auto diretta diventa parte integrante della nostra vita, riusciremo, con gradualità e delicatezza, a dare nuova forma ai nostri pensieri, alle nostre sensazioni e alle nostre azioni.
Non proveremo più avversione per il delicato impulso che ci spinge verso abitudini positive, né lo considereremo un peso imposto dall'esterno. Sarà semplicemente una parte di noi.
Allentare le tensioni mette in grado di superare i primi stadi cruciali del cambiamento, aiuta a tollerare quella strana, spiacevole sensazione che accompagna ogni nuovo comportamento.
E' importante osservare come la mente tenta di ricadere nelle vecchie e ripetitive e spesso negative abitudini. Lasciati andare, rilassati, e di solito, il massimo che devi sopportare sarà un leggero disagio; se non opponi resistenza al fastidio, nella peggiore delle ipotesi questo costituirà una seccatura, nella migliore, invece, si rivelerà uno stimolo. E' un segnale rassicurante.
A volte, per dare una semplice svolta a una situazione di disagio o ad un periodo di frustrazioni, ci può aiutare la consapevolezza di queste emozioni e.. lasciare andare senza rimpianti…è un po' come smettere di essere ambiziosi.
Si dice che il segreto del benessere è l'amore impersonale, che dona al corpo uno stato di perfetta armonia. E l'amore verso gli altri si sviluppa spontaneamente, quando si rinuncia all'egoismo.
Il terzo chakra, all'altezza del plesso solare, è il centro di energia strettamente collegato al sole dal quale trae nutrimento. E' il fulcro della personalità e presiede all’affermazione dell’individuo in un contesto sociale stimolandone la volontà di realizzazione.
Quando è in armonia e in equilibrio, irradia in tutto l'essere una luce spirituale che ci riempie di gioia; al contrario, in una condizione di squilibrio, tutto l'essere viene pervaso da una sensazione di depressione.
Meditare su un raggio di sole che colpisce una foglia o un fiore, passeggiare in una giornata di sole su un prato fiorito, sono attività che riequilibrano questo chakra. Un tuffo nei colori luminosi come il giallo e l'oro, fatto camminando in un campo di girasoli o di tarassaco o in una piantagione di senape è notevolmente salutare.
Per un sano equilibrio e un'armonia che ci accompagni nella realizzazione di aspirazioni e desideri da cui scaturisce quella bella sensazione di serenità e appagamento, occorre che dentro di noi sia ben presente due visioni della vita, complementari ma opposte.
Occorre solidità, quella capacità di coltivare il proprio "giardino" e da cui trarre speranza, fiducia e sicurezza.
Ma occorre anche flessibilità, quella abilità di piegarsi senza spezzarsi, capacità adattiva ed elasticità mentale. E' fondamentale per sapersi adattare alle diverse situazioni che s'incontrano nel proprio cammino, evitare rigidi schemi mentali perché un atteggiamento rigido non ci permette di raccogliere il nuovo.
Pur non perdendo di vista alcuni punti di riferimento, uno stile di vita in cui sia presente il valore della flessibilità è fonte di benessere psicofisico.
Sai, la buona abitudine più importante di tutte è l'abitudine di cambiare abitudine! Non è un giro di parole..
Se la crescita auto diretta diventa parte integrante della nostra vita, riusciremo, con gradualità e delicatezza, a dare nuova forma ai nostri pensieri, alle nostre sensazioni e alle nostre azioni.
Non proveremo più avversione per il delicato impulso che ci spinge verso abitudini positive, né lo considereremo un peso imposto dall'esterno. Sarà semplicemente una parte di noi.
Allentare le tensioni mette in grado di superare i primi stadi cruciali del cambiamento, aiuta a tollerare quella strana, spiacevole sensazione che accompagna ogni nuovo comportamento.
E' importante osservare come la mente tenta di ricadere nelle vecchie e ripetitive e spesso negative abitudini. Lasciati andare, rilassati, e di solito, il massimo che devi sopportare sarà un leggero disagio; se non opponi resistenza al fastidio, nella peggiore delle ipotesi questo costituirà una seccatura, nella migliore, invece, si rivelerà uno stimolo. E' un segnale rassicurante.
A volte, per dare una semplice svolta a una situazione di disagio o ad un periodo di frustrazioni, ci può aiutare la consapevolezza di queste emozioni e.. lasciare andare senza rimpianti…è un po' come smettere di essere ambiziosi.
Si dice che il segreto del benessere è l'amore impersonale, che dona al corpo uno stato di perfetta armonia. E l'amore verso gli altri si sviluppa spontaneamente, quando si rinuncia all'egoismo.
Il terzo chakra, all'altezza del plesso solare, è il centro di energia strettamente collegato al sole dal quale trae nutrimento. E' il fulcro della personalità e presiede all’affermazione dell’individuo in un contesto sociale stimolandone la volontà di realizzazione.
Quando è in armonia e in equilibrio, irradia in tutto l'essere una luce spirituale che ci riempie di gioia; al contrario, in una condizione di squilibrio, tutto l'essere viene pervaso da una sensazione di depressione.
Meditare su un raggio di sole che colpisce una foglia o un fiore, passeggiare in una giornata di sole su un prato fiorito, sono attività che riequilibrano questo chakra. Un tuffo nei colori luminosi come il giallo e l'oro, fatto camminando in un campo di girasoli o di tarassaco o in una piantagione di senape è notevolmente salutare.
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