Rimedi Naturali per l'ansia

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Quali sono i rimedi naturali per l'ansia?


Ovviamente va detto che ci sono varie cause che arrecano l'ansia... quindi teoricamente non per tutti va bene un rimedio, piuttosto che un altro.

I rimedi naturali per l'ansia possono fornire un supporto nei periodi di stress, tensioni, nervosismi, paure e insicurezze, aiutando a mantenere l'equilibrio delle emozioni, il normale tono dell'umore e il benessere mentale.

Vediamo quali sono i principali rimedi naturali per l'ansia:

  • Valeriana, pianta con le doti calmanti e sedative utile per il rilassamento e il mantenimento del sonno.
  • Biancospino, aiuta a diminuire stress e tensioni, può essere utile anche per controllare la pressione
  • Triptofano, è un amminoacido essenziale, precursore della serotonina e della melatonina può influire positivamente sul tono dell'umore e nei disturbi del sonno.
  • Griffonia, pianta ricca di triptofano, favorisce il rilassamento e migliora il tono dell'umore.
  • Passiflora, pianta con proprietà calmanti e rilassanti.
  • Rodiola, può influire positivamente sul tono dell'umore

Per l'ansia, gli integratori e le gocce rilassanti e tranquillanti possono contenere una o più sostanze naturali, che in modo sinergico possono contribuire a calmare gli attacchi d'ansia, a migliorare l'umore durante il giorno e a favorire il sonno notturno. Alcuni esempi sono Aquilea relax forte un integratore con biancospino, valeriana e passiflora utile sia per l'ansia che per i disturbi del sonno; Pineans un integratore che oltre a biancospino, valeriana, passiflora, griffonia e rodiola, contiene anche melatonina e altre molecole naturali capaci di favorire il rilassamento, il riposo e il giusto ritmo sonno veglia.

Gli integratori con rimedi naturali per il tono dell'umore sono suggeriti solitamente durante il giorno e possono aiutare anche negli attacchi d'ansia. 

Alcuni esempi sono: Uriach Pineans Day un integratore in buste con biancospino, valeriana, passiflora, griffonia e rodiola; Uriach ansioreve ORO: un integratore in compresse orosolubili con griffonia e un alto contenuto di triptofano. Ricordiamoci che compresse orosolubili, buste o gocce, possono avere il pregio di velocizzare l'assorbimento.

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